Ar žinojote, kad dėkingumo praktikavimas kitaip dar yra vadinamas natūraliu antidepresantu? Moksliniai tyrimai rodo, jog nuolat praktikuojant dėkingumą (žodžiu, raštu ar tiesiog savo mintyse), gerėja miego kokybė, mažėja nerimas, stresas, depresinės mintys, netgi stiprėja imunitetas. Taip yra todėl, kad kai išreiškiame, ar jaučiame dėkingumą, mūsų smegenys išskiria serotoniną ir dopaminą – du svarbiausius mūsų laimės...